Kegemukan ataupun kegendutan adalah satu masalah yang dihadapi oleh setiap manusia baik yang beragama islam ataupun nda. Ia inda meliat umur, pangkat, status, usin yang ada dipoket, keturunan (ada urang cakap ada) dan sebagainya. Banyak sebab2 yang menyebabkan seseorang atu gamuk dan kalau tani liat secara terperinci, urang gamuk bukan saja pasal banyak makan tapi pasal faktor2 yang disebutkan di bawah ini, mari teliti bersama yay!:
1) KUrang exsais yakni kaki bangku. Seorang manusia yang banci and kalau pun inda banci, ia inda suka mengeluarkan paluh atu, bek ya mengeluarkan paluh semasa makan. Ini adalah tabiat yang inda sangat dipuji uleh islam kerana islam maukan urang2 yang aktif dan bukannya urang yang longlai macam buah longan, nyam nyam.
2) Kurang minum air. Air ialah baik untuk badan tapi kalau terlampau banyak minum akan menyebabkan parut seseorang atu jadi kembung lalu parutnya pun jadi bulat macam doraemon. Sebenarnya air ialah sebaik-baik minuman kerana nabi kesayangan tani sendiri suka air yang inda terlalu panas dan inda terlalu sajuk.
3) Inda bangun malam untuk qiam. Memang pun, kalau bangun malam ani it takes energy to lift off our body from bed. The more "bigger" we are, the more difficult it is untuk bangkit daripada tempat tidur kite. Sebenarnya, bangun malam atu melatih diri tani untuk membiasakan ataupun menyediakn diri tane dengan perkara2 yang lebih berat. Pernah dangar ceta wali Allah yang ia ani bangun malam saja sampai kurus karing. Kesian..tapi darjatnya jan dilawan.
4) Suka makan benda2 yang syubahats. Yakni, once tani ada ragu2 tentang sesuatu makanan atu terutama sekali ingredient yang tani inda pasti asal usulnya, tani ngap saja tanpa mengira, dari babi kah ya ataupun dari daging anjing ataupun daripada binatang2 yang inda kana sabut Allah semasa kana sembalih.
5) Makan makanan yang haram. Lagi teruk kan, makan babi, minum arak, makan tikus dan sebagainya sampai parut tani macam kan melatup ganya inda. Ianya lebih teruk bagi orang islam yang belajar diluar negeri kerana alasan2 yang selalu dorang kemukakan ialah "darurat" ataupun "nazak" udah, kalau inda ku makan, grenti ku mati ni. hua hua.
6) Kuat TIDUR. Nyaman pulang tidur ani ganya kalau terlalu banyak, ianya akan mendatangkan mudarat kepada jasad kiter. Perlu diketahui bahawa lebih banyak tani tidur, lebih susah tani untuk menerima idea2 yang baru dan kalau kamu pernah membaca kisah2 para sahabat, alim ulama, tabi'en, salafusolleh, dorang ani sikit ganya tidur. Amalan yang paling Allah suka ialah yang Nabi Musa buat, ia qiam and kalau ia ngantuk ia tidur sama sehari posa sehari inda..
7) Minum air masa makan. Yakni, balum lagi habis masa makan arah plate, menaguk minuman sambil senyum2 kambeng ataupun apa2 menatang kesukaan kite. Pakai tangan kiri lagi tu. Sedangkan Nabi pernah menagur urang yang inda mau makan/minum pakai tangan KANAN and makan/minum pakai tangan kiri kana mark as sombong (thanx Ajim). Habislah. Jadi, kalau dapat cuba habiskan semua makanan dulu then baru tah menuang air then minum selepas 5 minit. Kan best gitu loh! Setan makan kai tangan KIRI.
8) Memegang parut selepas makan. Walaupun inda saye ingat dmana basisnya tapi Im sure somebody told me that jangan pigang parut lepas makan. Pasalnya ntah tapi kalau kamu perhati, we tend to or maybe prasanku x, banyak urang suka pigang parut lepas makan especially masa betarap. Jadi, putuskanlah tabiat itu yeah.
9) Tidur lapas makan. Ah, ani tah yg merbahaya ni. Aku ingat masa ku masih kecik. Masa atu time sahur, I was at my grandparents house. Sekali, belimpang tah ku lapas makan atu, then niniku ckp, "lai, jangan belimpang lapas makan..." Since then, I dont recall the time aku belimpang right after makan. And also, pernah ku tebaca walk 40 steps before tani belimpang or was that for minum agar makanan itu dicerna dengan baik.
10) Mengunyah makanan kurang daripada 40 kali. Nabi Muhammad merecomend agar umatnya chew makanan atu 40 sebelum ditelan agar sempurna makanan yang masuk ke dalam perut itu. Well, ada urang ckp susah and lama tia kan makan and by the time tani kunyah 100, karing tia megi ah. ahaha. Tapi c'mon guys, berpada-pada pada makan. I mean, kalau nasi, daging, ayam, sayur and so on mesti jua dikunyah pasal karang tecekik, nanti mampus pulak. Kalau sup dan benda2 yang buleh talan tarus, I guess, boleh ngap kali insha Allah. Kalau air pun kan dikunyah, apa da jadi dengan dunia ini!
11) Memasukkan suapan sebelum makanan habis dalam mulut. Yakni, balum lagi habis makanan yang dalam mulut atu, dorang lahap lagi hidangan yang ada. Kalau buleh satu periuk sup daging yang pakai pressure cooker atu dituang dalam mulut itu. Macam hamster..eiiii cuteee. Kalau kamu perhati hamster ataupun sejenis tikus yang bukan terdapat dinegeri2 timur tapi barat. Dorang ani kuit macam chipmunks. Dorang kumpul makanan dalam mulut dorang dari lari lapas atu. I think its merely because, they dont have bags ataupun container kan simpan bekal dorang atu. Payah jua tuu, pegang bag jua, cana dorang kan jalan?? aishh. Ular pun catu dan beberapa binatang yang tidak boleh disebutkan disini. Oh ya, ani selalu pertandingan makanan, yang dorang gasak sosej, bege, ke dalam mulut dorang supaya dorang manang seribu ringgit! Waaaaa
12) Couch potato. Ani lebih kurang jua macam kaki bangku tapi kalau tani liat bahagian barat, kebanyakan urang2 americano, dorang menghadapi masalah kegemukan yang teramat sangat tapi jan silap, di negara2 sebelah timur PUN sudah "belawan" dengan dorang. Masalahnya ialah dorang ani liat TB sambil makan junk food sampai tangah malam. Whatever it is, chips, chocolates, dips, chocolates, sodas, chcolates and so on sampai bejurit kali ah rumah, ngalih babuku membersihkan. AIsshh.
13) Fastfood. MEmang tani ani sibuk udah kan masak sampai kalau dpt semua ani tau masuk oven 2 minit then tarus tungkap. Macam instant cup, kpc, mcDo, megi, 5 in 1 and so on, you get the idea, tani consider 5 minit atu kira lambat udah. Semakin banyak sudah di toko2 yang menjual makanan dan minuman yang instant ani pasal they made RESEARCH of trend umat Nabi Muhammad perbaik ia islam ataupun tok. Sushi pun laju jua walaupun nyaman tapi tani mesti consider the possibilites of cacing yang masuk ke dalam badan tani..ewwwwww. I think its called something worm. huhu. Blajar tah masak dari scratch agar kamu healthy selalu. Cuba buat tomyam dari scratch. Nyaman tuuu
14) Kraja sebagai chef. Rata-rata urang yang profesinya tukang masak ani memang gamuk pasal i think dorang mesti merasa masakan dorang atu walaupun sekubit. Eiii, tapi kalau dorang pakai tangan kiri untuk merasa makanan atu brigali jua tu. Esp kalau dorang inda basuh tangan. Inda pro eh. Apa lagi kalau kukunya hitam..erk. Tapi ada jua chef yang kurus2 which is preferably. Kamu pun pernah nampak kan PATUNG2 ataupun STATUE yang mempamerkan seorang yang bermisai sama pakai apron senyum dapan restoran2 esp kadai pizza. Yang baik ialah chef yang bertaqwa dan bukannya tukang masak yang bukan saja inda islam tapi hygenicly unhygienic. apakan?
15) mungkin akan ada tambahan nanti :)
So far ani saja yang ku tefikir. Mungkin kamu ada ide2 yang buleh ditambah lagi kalau ada. Tapi sorry kawan2 yang dikasihi, niatku bukanlah untuk mengucapkan orang2 yang berbadan berat ataupun ada spare tyre tapi aku ingin memberi peransang bahawa BERAT BADAN ATU BULEH DITURUNKAN KALAU TEKAD DAN NIAT TANI KUAT.
Niat pun mesti jua lurus dan bukannya untuk menarik perhatian orang ramai dan untuk menaikkan repo tani di mata manusia. Niatnya ialah agar tani mudah untuk beribadat kepada Allah dengan badan yang ringan dan agar tani lebih kuat pabila berdepanan sama musuh.
Ingat ceta pada suatu hari, ada sahabat nabi naik pokok, sekali tesingkap tia kainnya sikit and nampak kakinya yang kurus karing. Then sahabat lain pun ketawa meliat kakinya yang kesian. Then nabi pun tagur dorang sambil bersabda, "Di akhirat nanti, timbangan kakinya atu lebih berat daripada bukit uhud.."
Besides, lebih mengutamakan seorang muslim yang shalih yang kuat daripada seorang muslim yang lembik. Jadi dalam masa yang singkat ani, aku akan cuba untuk memberikan tips2 cemana untuk mengurangkan lebihan lemak yang ada. AKu baru ingat cemana Umar bin Abd Aziz sebelum ia "berubah", badannya atu gamuk sampai talipinggang ataupun ikatan seluarnya atu betapuk yakni inda nampak. TAPI lapas ia "insaf" dan sadar tentang hakikat kehidupan, badannya jadi cangkir..kesian tapi masya Allah kawan2 jasa2nya atu kan rista sampai ari ani..
Allahu Akbar!
Love
Tapau
1) KUrang exsais yakni kaki bangku. Seorang manusia yang banci and kalau pun inda banci, ia inda suka mengeluarkan paluh atu, bek ya mengeluarkan paluh semasa makan. Ini adalah tabiat yang inda sangat dipuji uleh islam kerana islam maukan urang2 yang aktif dan bukannya urang yang longlai macam buah longan, nyam nyam.
2) Kurang minum air. Air ialah baik untuk badan tapi kalau terlampau banyak minum akan menyebabkan parut seseorang atu jadi kembung lalu parutnya pun jadi bulat macam doraemon. Sebenarnya air ialah sebaik-baik minuman kerana nabi kesayangan tani sendiri suka air yang inda terlalu panas dan inda terlalu sajuk.
3) Inda bangun malam untuk qiam. Memang pun, kalau bangun malam ani it takes energy to lift off our body from bed. The more "bigger" we are, the more difficult it is untuk bangkit daripada tempat tidur kite. Sebenarnya, bangun malam atu melatih diri tani untuk membiasakan ataupun menyediakn diri tane dengan perkara2 yang lebih berat. Pernah dangar ceta wali Allah yang ia ani bangun malam saja sampai kurus karing. Kesian..tapi darjatnya jan dilawan.
4) Suka makan benda2 yang syubahats. Yakni, once tani ada ragu2 tentang sesuatu makanan atu terutama sekali ingredient yang tani inda pasti asal usulnya, tani ngap saja tanpa mengira, dari babi kah ya ataupun dari daging anjing ataupun daripada binatang2 yang inda kana sabut Allah semasa kana sembalih.
5) Makan makanan yang haram. Lagi teruk kan, makan babi, minum arak, makan tikus dan sebagainya sampai parut tani macam kan melatup ganya inda. Ianya lebih teruk bagi orang islam yang belajar diluar negeri kerana alasan2 yang selalu dorang kemukakan ialah "darurat" ataupun "nazak" udah, kalau inda ku makan, grenti ku mati ni. hua hua.
6) Kuat TIDUR. Nyaman pulang tidur ani ganya kalau terlalu banyak, ianya akan mendatangkan mudarat kepada jasad kiter. Perlu diketahui bahawa lebih banyak tani tidur, lebih susah tani untuk menerima idea2 yang baru dan kalau kamu pernah membaca kisah2 para sahabat, alim ulama, tabi'en, salafusolleh, dorang ani sikit ganya tidur. Amalan yang paling Allah suka ialah yang Nabi Musa buat, ia qiam and kalau ia ngantuk ia tidur sama sehari posa sehari inda..
7) Minum air masa makan. Yakni, balum lagi habis masa makan arah plate, menaguk minuman sambil senyum2 kambeng ataupun apa2 menatang kesukaan kite. Pakai tangan kiri lagi tu. Sedangkan Nabi pernah menagur urang yang inda mau makan/minum pakai tangan KANAN and makan/minum pakai tangan kiri kana mark as sombong (thanx Ajim). Habislah. Jadi, kalau dapat cuba habiskan semua makanan dulu then baru tah menuang air then minum selepas 5 minit. Kan best gitu loh! Setan makan kai tangan KIRI.
8) Memegang parut selepas makan. Walaupun inda saye ingat dmana basisnya tapi Im sure somebody told me that jangan pigang parut lepas makan. Pasalnya ntah tapi kalau kamu perhati, we tend to or maybe prasanku x, banyak urang suka pigang parut lepas makan especially masa betarap. Jadi, putuskanlah tabiat itu yeah.
9) Tidur lapas makan. Ah, ani tah yg merbahaya ni. Aku ingat masa ku masih kecik. Masa atu time sahur, I was at my grandparents house. Sekali, belimpang tah ku lapas makan atu, then niniku ckp, "lai, jangan belimpang lapas makan..." Since then, I dont recall the time aku belimpang right after makan. And also, pernah ku tebaca walk 40 steps before tani belimpang or was that for minum agar makanan itu dicerna dengan baik.
10) Mengunyah makanan kurang daripada 40 kali. Nabi Muhammad merecomend agar umatnya chew makanan atu 40 sebelum ditelan agar sempurna makanan yang masuk ke dalam perut itu. Well, ada urang ckp susah and lama tia kan makan and by the time tani kunyah 100, karing tia megi ah. ahaha. Tapi c'mon guys, berpada-pada pada makan. I mean, kalau nasi, daging, ayam, sayur and so on mesti jua dikunyah pasal karang tecekik, nanti mampus pulak. Kalau sup dan benda2 yang buleh talan tarus, I guess, boleh ngap kali insha Allah. Kalau air pun kan dikunyah, apa da jadi dengan dunia ini!
11) Memasukkan suapan sebelum makanan habis dalam mulut. Yakni, balum lagi habis makanan yang dalam mulut atu, dorang lahap lagi hidangan yang ada. Kalau buleh satu periuk sup daging yang pakai pressure cooker atu dituang dalam mulut itu. Macam hamster..eiiii cuteee. Kalau kamu perhati hamster ataupun sejenis tikus yang bukan terdapat dinegeri2 timur tapi barat. Dorang ani kuit macam chipmunks. Dorang kumpul makanan dalam mulut dorang dari lari lapas atu. I think its merely because, they dont have bags ataupun container kan simpan bekal dorang atu. Payah jua tuu, pegang bag jua, cana dorang kan jalan?? aishh. Ular pun catu dan beberapa binatang yang tidak boleh disebutkan disini. Oh ya, ani selalu pertandingan makanan, yang dorang gasak sosej, bege, ke dalam mulut dorang supaya dorang manang seribu ringgit! Waaaaa
12) Couch potato. Ani lebih kurang jua macam kaki bangku tapi kalau tani liat bahagian barat, kebanyakan urang2 americano, dorang menghadapi masalah kegemukan yang teramat sangat tapi jan silap, di negara2 sebelah timur PUN sudah "belawan" dengan dorang. Masalahnya ialah dorang ani liat TB sambil makan junk food sampai tangah malam. Whatever it is, chips, chocolates, dips, chocolates, sodas, chcolates and so on sampai bejurit kali ah rumah, ngalih babuku membersihkan. AIsshh.
13) Fastfood. MEmang tani ani sibuk udah kan masak sampai kalau dpt semua ani tau masuk oven 2 minit then tarus tungkap. Macam instant cup, kpc, mcDo, megi, 5 in 1 and so on, you get the idea, tani consider 5 minit atu kira lambat udah. Semakin banyak sudah di toko2 yang menjual makanan dan minuman yang instant ani pasal they made RESEARCH of trend umat Nabi Muhammad perbaik ia islam ataupun tok. Sushi pun laju jua walaupun nyaman tapi tani mesti consider the possibilites of cacing yang masuk ke dalam badan tani..ewwwwww. I think its called something worm. huhu. Blajar tah masak dari scratch agar kamu healthy selalu. Cuba buat tomyam dari scratch. Nyaman tuuu
14) Kraja sebagai chef. Rata-rata urang yang profesinya tukang masak ani memang gamuk pasal i think dorang mesti merasa masakan dorang atu walaupun sekubit. Eiii, tapi kalau dorang pakai tangan kiri untuk merasa makanan atu brigali jua tu. Esp kalau dorang inda basuh tangan. Inda pro eh. Apa lagi kalau kukunya hitam..erk. Tapi ada jua chef yang kurus2 which is preferably. Kamu pun pernah nampak kan PATUNG2 ataupun STATUE yang mempamerkan seorang yang bermisai sama pakai apron senyum dapan restoran2 esp kadai pizza. Yang baik ialah chef yang bertaqwa dan bukannya tukang masak yang bukan saja inda islam tapi hygenicly unhygienic. apakan?
15) mungkin akan ada tambahan nanti :)
So far ani saja yang ku tefikir. Mungkin kamu ada ide2 yang buleh ditambah lagi kalau ada. Tapi sorry kawan2 yang dikasihi, niatku bukanlah untuk mengucapkan orang2 yang berbadan berat ataupun ada spare tyre tapi aku ingin memberi peransang bahawa BERAT BADAN ATU BULEH DITURUNKAN KALAU TEKAD DAN NIAT TANI KUAT.
Niat pun mesti jua lurus dan bukannya untuk menarik perhatian orang ramai dan untuk menaikkan repo tani di mata manusia. Niatnya ialah agar tani mudah untuk beribadat kepada Allah dengan badan yang ringan dan agar tani lebih kuat pabila berdepanan sama musuh.
Ingat ceta pada suatu hari, ada sahabat nabi naik pokok, sekali tesingkap tia kainnya sikit and nampak kakinya yang kurus karing. Then sahabat lain pun ketawa meliat kakinya yang kesian. Then nabi pun tagur dorang sambil bersabda, "Di akhirat nanti, timbangan kakinya atu lebih berat daripada bukit uhud.."
Besides, lebih mengutamakan seorang muslim yang shalih yang kuat daripada seorang muslim yang lembik. Jadi dalam masa yang singkat ani, aku akan cuba untuk memberikan tips2 cemana untuk mengurangkan lebihan lemak yang ada. AKu baru ingat cemana Umar bin Abd Aziz sebelum ia "berubah", badannya atu gamuk sampai talipinggang ataupun ikatan seluarnya atu betapuk yakni inda nampak. TAPI lapas ia "insaf" dan sadar tentang hakikat kehidupan, badannya jadi cangkir..kesian tapi masya Allah kawan2 jasa2nya atu kan rista sampai ari ani..
Allahu Akbar!
Love
Tapau
Tiada ulasan:
Catat Ulasan